Цитата:
Сообщение от burashkache
Заниматься надеюсь не надо? Просто 3 недели ешь указанную смесь и восстанавливаешься?
Да и еще, жир с живота и бедер тоже уберет за 3 недели, или надо еще что-то в аптеке купить?
|
Заниматься конечно же надо, чудес не бывает
На своем примере расскажу. За 1-2 месяца до сезона начинаю занятия: офп, бег, вел, чтобы к началу сезона уже быть подготовленным как-то, фарма помогает, но больше всего помогает режим: питание по часам, занятия по часам и сон. Обычно месяцев 6 я работаю на сидячей работе.
И когда приезжаю домой мне достаточно 1-2 недели, чтобы набрать максимум формы с учетом того, что за 1-2 месяца до сезона начал тренировки.
А вообще нужно заниматься круглый год, перерыв нужен, но по своему опыту, не более 2-3 месяца в год.