Windsurfer
Club: kerchwind
Location: АР Крым г Керчь
Weight: 93 kg.
|
Самый простой способ это перейти на сыроедение!!! переход не сразу а постепенно и все станет на свои места кушать можно сколько хочешь набери в гугле сыроедение и познакомься поближе . Со всех диет нагрузок и раздельных питаний самый оптимальный вариант
|