Цитата:
Сообщение от Василий
ну вот собственно накипело....95.5 кг--почти караул....
а надо к 1 мая иметь 84 кг....лечите......,
у кого- какие соображения?
|
Я в том году скинул 20 кг че делал стал меньше есть ,бег 3-5 км ну и зарядка -разминка и за 3 месяца 20 кг долой