|
Windsurfer
Location: Королев МО
Weight: 70 kg.
|
Насчет полезности/вреда от растяжек при травмах позвоночника читал разные мнения.
Лично у меня (грыжа диска L4-L5, сорри за интимные подробности) после висов на турнике неприятные ощущения в районе поясницы. Поэтому решил что никаких намеренных висов, только подтягивания (что бы совсем форму не потерять) без фанатизма и по возможности плавно.
|