[-nn-]

ремонт-это разновидность хобби, как дача для некоторых... кого прет- те пусть и делают)))

подтягивание =-тоже хорошо, подтягивание разными хватами укрепляет спину, от статических нагрузок не будет потом ныть спина, и позвоночник пудет поддерживаться мышцами .

пс. эх нет фитнесс инструктора у нас на форуме.... жаль(((