[Petrovich]

Самый простой способ это перейти на сыроедение!!! переход не сразу а постепенно и все станет на свои места кушать можно сколько хочешь набери в гугле сыроедение и познакомься поближе . Со всех диет нагрузок и раздельных питаний самый оптимальный вариант