[Alekseeva]

Водка не, выкуп прав дороже обойдется)))

Когда нет возможности спать больше 2-3 часов в сутки - редбулл меньшее из зол

а что касается изотоников, то велосипед изобретать особо смысла нет, проще в аптеке купить коробку "Регидрона" (аналог "Гидровит"), копеечный порошок в одноразовых пакетиках, корректор электролитного баланса. И бадяжить по пакетику на бутылку воды. Состав получается как у Powerade и схожих изотоников
Ну а для мышечного восстановления комплекс BCAA -изолейцин, лейцин, валин