[_Olg]

Для травмированного позвоночника, растяжение без нагрузки опасно, для здорового -не полезно. Для желающих рискнуть есть тренажер "Аполло". Можно снять с него ограничители, взяться руками и растянуть позвончик принудительно, можно резинки приспособить, безопаснее чем "Правило" будет.
Полезно для позвоночника и суставов растяжение - "до уровня сопротивления", тренажеры типа "Аполло" именно для этого.
Возможно, для позвоночника тренированных людей с мощным мышечным корсетом и эластичными связками, "Правило" и безопасно, но кто определит достататочность тренированности?
Если растягиваться на "Правиле" с напряженными мышцами и снимать растяжку до наступления расслабления, тогда полезно, наверное, будет, но риск несвоевременного снятия нагрузки, на мой взгляд, слишком велик.