Пару недель назад Макс Колпаков опубликовал полезное видео на тему водного старта.
https://www.youtube.com/watch?v=_LvD...ature=youtu.be
Все классно, но Макс не упомянул одно важное движение, которое (спасибо дядюшке Дашеру) я смог практиковать в спортзале. Вот это движение:
https://youtu.be/2EEn8BdSYAA
Хитрость в том, чтобы подниматься с минимальным весом на тренажере. Это заставляет работать прессом и выпрямлять руки над головой - примерно так, как надо при водном старте, и нарабатывает мышечную память.