Кто-нибудь может похвастать практическим знанием критерия оценки ССС выносливости, правильным/личным подходом к тренировке?
Итак, тренировать ССС надо продолжительной цикличностью.
Если бег не подходит, то не сложно подобрать упражнение аналог, который приводил бы к тому же последействию. Верно?
Вопрос. Как легче всего, по-научному контролировать и оценивать результат последействия?
