Цитата:
Сообщение от jane_raid
Доброго времени суток!
Появился вопросик - какие упражнения можно практиковать дома, например, для того, чтобы развить чувство баланса (с ним очень большие проблемы, как выяснилось на первом занятии) или потренировать еще что-нибудь полезное для начинающей?
Заранее спасибо всем уделившим минутку внимания :)
|
по-моему у начинающего учиться первая проблема с физухой возникнет с руками: натертые об гик и стартшкот ладони и уставшие бицепсы (и связки в локтях). Оно конечно и от веса зависит, и от паруса, и от техники (руки и спина должны быть прямые), и главное - от ветра. Так что подтягивания для укрепления кистей, предплечий и бицепсов - это первое, что понадобится для физухи. Из-за неправильной техники новичок тратит в разы больше сил, чем умеющий кататься. Так что все-таки главное - уделять внимание технике, слушать инструктора. Тогда может и без дополнительного ОФП сил научиться хватит.
Первое занятие на воде - не показатель проблем с баллансом. Просто ноги надо научиться ставить правильно и доску пошире брать. А равновесие без паруса в руках на доске держать вообще намного сложнее, чем с парусом, даже на месте. Даже стартшкот лежащего в воде паруса - уже заметная помощь в баллансе.