[lalex]

Если лыжи деревянные внутри, например, то я туда применяю дубовые опилки, это лучше шариков. Позволяет сформировать и новое изделие, по прочности лучше прежнего и легче, но воду может тянуть.
Насчет микросферы не знаю: обычно для пластика аэросил (там только SiO2), либо стеклоткани настричь.