[-nn-]

17 мая размялся перед каталкой... таким обычным способом как всегда учили всякие преподы по физре, помахал руками в стороны, одну вверх-другую в низ и чувствую чтото усавшая рука стала одна.. думать было некогда пошел кататься часа на 3.. и забил эту руку, а на следующий день уже поднимать ее не мог выше груди.. оказывается растянул связку, а при каталке добовил... (3 недели в фиксаторе + 1 неделя без нагрузок, а все катаются(()так вот думая теперь разминаться или нет...) лучше бы просто забил... и ведь не дергал рукой а просто помахал относительно быстро, так что разминка разминке рознь...

если разминка по всем(кстати не известным мне правилам) то можно
а просто махалово руками-зло...