Цитата:
Сообщение от mm7
Ты это, аккуратно "расти". Сделай рентген, посмотри, что растет, кости или межпозвоночные фиброзные кольца растягиваются.
|
С шестнадцати лет занимаюсь штангой, то есть постоянная нагрузка на позвоночник! Мой родной брат за метр восемьдесят, а я сплющился и к 2013 году был 169см! Так что, более корректно будет выразиться "не расту", а расправляюсь! Вытягиваются кольца, также укрепляется корсет позвоночника, так как проседание роста за день (утро-вечер) сократилось с 2,5см до 1 см. Работает, в основном (по ощущениям) пояснично-крестцовый и грудной отдел позвоночника. Неделя у меня идёт на мощную растяжку (3 раза в неделю), затем пару недель упражнения на укрепление и опять по кругу. Далее, при использовании петли глиссона, до пятидесяти лет растут ещё и ноги! Мышцы с тренажёром восстанавливаются раза в два быстрее! До полного поперечного шпагата осталось сантиметров пятнадцать!
Цитата:
Сообщение от mm7
Ты нам нужен здоровый. :)
|
Спасибо! Никогда ещё не чувствовал себя более здоровым!
P.S. На счёт моторчика.... Жена справляется!