Цитата:
Сообщение от -nn-
величина ЧСВ при хорошем фрирайде?
|
на фрирайде нагрузок не много.
Для человека около 35 лет не более 150.
Если выше - свидетельствует низком уровне подготовки в плане техники катания или неподготовленности сердечно-сосудистой системы.
Цитата:
Сообщение от Sla-VA
А вот организм когда больше калорий теряет и склонен к похуданию, когда мы бежим трусцой и пульс 100-110 или когда катаем, вроде и меньше совершая работы, но пульс больше >>> 120-140 , и сердце тем не менее больше перекачивает крови.
|
Обязательно купи пульсометр с нагрудным датчиком. Тренируясь без него ты тратишь время зря.
Вспомни документальные фильмы о подготовке космонавтов и лётчиков. В учебных центрах стоит задача в оговоренные сроки сделать из обезьяны человека, способного нормально выполнить полёт и не угробить дорогостоящую технику. Поэтому ребятки там х$йнёй не занимаются. Даже иногда спят в пульсометрах, датчиках давления и прочей проводке.
Про пульс 100-110 во время бега трусцой....
Думаю после покупки пульсометра и лёгкой километровой пробежки увидишь цифры 130-140. И у тебя глаза откроются, мир перевернётся...
Первичная статейка для развития:
http://www.cardiosport.ru/train.html