Спасибо! По наводке нашел
http://raceyou.ru/thread7598.html
Кстати, на меня тут обижались что советовал новичку за мачту не браться, а отрабатывать "чистый перехват с гика на гик". Чтоб не вкатывал вредные привычки как я. Хе, а на профиков пообижаться не хотите? Они то тоже само говорят, а уж как демонстрируют оверштаг не сходя с глисса ...