Цитата:
Сообщение от Robinzon
А чем еще попроще можно локтевой сустав разминать?...А то рука побаливает а установившийся ветер упускать жаль...
|
Чтобы не пропускать ветер нужно перед каталкой размять локоть простыми вращательными и сгибающе-разгибающими движениями предплечья, растереть согревающей мазью, наложить (одеть) обтягивающию фиксирующую повязку (продается в аптеках из неопрена, ну как гидрик
, лучше подбирать в спец. ортопедической аптеке - там помогут подобрать по размеру). Однако надеется на то что пройдет быстро не стоит, сам мучился проблемой теннисного локтя почти девять месяцев - только время и лёгкие нагрузки.