Цитата:
Сообщение от 5ha27
надо творога поесть...
|
Кстати, насчет творога, мне тут сказали, надо есть 9%-й, в нем как раз столько жира на 100 г, сколько надо для усвоения кальция, содержащегося в таком же кол-ве творога. А из менее жирного кальций усваивается не весь. Я раньше в основном покупала только обезжиренный, ну или 2% максимум, но сейчас собираюсь послушаться совета.
А во Вьетнам когда собираетесь? Наши вроде после НГ собрались, числа 3-4. Я, правда, пока не уверена, все там хорошо, но кусаются гады всякие.