Цитата:
Сообщение от lop
Залезать на доску в трапеции нужно так же, как залезать на доску без трапеции. Кладём ладони по разные стороны шарнира, примерно на осевую линию доски, тушка с противоположной от верхушки стороны доски. Далее, если вы находитесь рядом с доской и никуда не торопитесь, то можно встать в воде вертикально, притопиться по плечи, и опираясь руками о доску и помогая ногами, начинаем выталкивать тело из воды. Важно при этом разогнать тушку, тогда вы легко выйдете в упор на прямые руки, к этому моменту сгибаем заднюю (или кормовую) ногу и ставим её коленом между ладоней, переднюю ладонь снимаем с палубы и хватаем стартшкот, сгибаем переднюю ногу и ставим её стопой перед шарниром, задней рукой тоже хватаем стартшкот, переносим вес на переднюю ногу и ставим на палубу заднюю стопу. Фсё. Можно вытаскивать парус.
Если вы хотите вылезти побыстрей, то подплывая к доске (тушка горизонтально), делаем почти всё то же самое, только без притапливания, так как используется инерция горизонтальной, а не вертикальной скорости.
А если мощи хватает чтобы тока пузом заползать по палубе, то трапеция вам пока категорически противопоказана - качаем ручки парусом, пока не научимся на доску правильно залезать. Хотя дело тут даже не в мощи, а в элементарной технике движений. Но если даже этой элементарной техники вы не освоили, то на трапецию цепляться чревато травмами. Лучше взять парус поменьше (если его много) и ходить с ним без трапеции, периодически падая и оттачивая технику вылезания и поднимания паруса.
|
Всё гораздо проще, есть несколько способов залезть на доску без особых усилий и даже заползая пузом, не продавив доску крюком.
Способ на пузо: сгибаем здоровую руку в локте, кладём её на борт и лёгким нажимом вниз вываливаемся на доску крюком чуть дальше руки, ложимся на руку, а не на крюк. Чтобы не свалиться обратно за борт и иметь возможность легко залезть коленкой на доску, второй рукой полезно держаться за шкот для подъёма паруса, уперев руку локтем в доску или просто тянуть шкот мимо уха, как удобней. Есть лёгкие вариации, в зависимости от возможностей, ограничений и силы рук, которые легко выясняются на практике.
Способ "перекатывание бревна":
ложимся на спину вдоль доски, ногами к корме, здоровой рукой держим шкот подъёма паруса, локоть на доске, ближняя к доске нога заносится на доску за петлю для ног, рывок ногой и рукой, которые в воде, с одновременным вытягиванием себя сильной рукой за шкот, переваливаемся на доску.
Три варианта, как не воткнуть крюк в доску:
1. Остаёмся на борту доски на боку, пока не упрёмся коленом верхней ноги в палубу, поднимаем зад и только тогда полностью становимся в позу раком.
2. Поднимаемся дальше на локоть руки, держащей шкот, с прямой спиной и упором второй рукой в палубу. По возможности упираемся на нижнее бедро так, чтобы крюк не касался доски.
3. Для тех, у кого совсем плохо с руками или не та рука оказалась у стартшкота: берём за стартшкот выпрямленной слабой рукой как можно дальше, высунувшись из воды примерно по грудь, это может сделать каждый. Опрокидываемся в воде на спину вдоль доски, руку со стартшкотом, естественно, не отпускаем, но и не напрягаем.
Ближнюю ногу закидываем на доску подальше, следом дальнюю упираем пяткой в борт и, извиваясь змеёй, продвигаем зад, а затем спину на доску, даже если морду лица будет заливать водой. Когда одна нога свесится за противоположный борт, находим ею наощупь нижнюю шкаторину паруса, цепляем её ногой и садимся на доску силой брюшного пресса.
Эти способы и их варианты могут пригодиться и при травме во время каталки, совсем не обязательно только для слабых. Впрочем, некоторая сила всё равно нужна.
Да, все варианты рассчитаны на стандартное положение паруса, мачта перпендикулярна доске, парус с противоположного борта от тушки.
Есть ещё один вариант, когда парус достаточно большой: заплываем со стороны паруса, мачта перпендикулярна доске, сильной рукой берём за мачту, слабой - упираемся в борт поближе к мачте, рывком выходим на выпрямленные руки, основной вес - на руку на мачте, закидываем ногу коленом как можно ближе с середине доски и быстро перемещаем вес на ногу, быстро перебирая руками в сторону ДП доски, пока парус не утонул.