Есть кто "куёт железо"?
 

Нужна помощь по части спортивного питания - что и для чего в этом "баночном" многообразии. Спасибо :friends:

http://www.energydiethd.com/ Сбалансированное "баночное" питание. Разработаны программы и для спортсменов и для коррекции веса и для пожилых людей и т.п. На сайте много инф-ии. Испытываю на себе уже 4ый год ))) ED помог мне сбросить 19,5 кг за пол-года , изменить пищевые привычки и контролировать вес в пределе 75-81 кг.

Прежде чем подбирать себе питание, нужно четко определить цели.
Если нужно прибавить в мышечной массе, то это одно. Если скинуть вес, то это другое.
Вот тебе видео с кратким обзором по спортивному питанию.


можешь на его страницу зайти, много полезной инфы...
http://www.facebook.com/dmitry.yashankin
+ у него свой сайт есть.

В яндексе по запросу спортивное питание для набора массы куча ссылок на блоги качков с рекомендациями что надо, что не надо, какие производители лучше, какие хуже. Ну, ессно надо определиться, чего хоцца.

:good: Яшанькин дал ответ. Респект

Печень только забронируйте новую для пересадки ...

Печень страдает в основном от не правильного образа жизни и питания. Из чего вытекают разнообразные заболевания, кстати не только печени.
Спортивное питание здесь ни причём.
Печень является одним из немногих органов, способных восстанавливать первоначальный размер даже при сохранении всего лишь 25 % нормальной ткани.

Если нет задачи порвать "Мр. Олимпия", то лучше воздержаться, особенно "если вам уже немного за тридцать". При регулярных тренировках достаточно раз в полгода пропивать курс магния и кальция и увеличить количество белков в рационе и не забывать больше пить воды.
ПиСи Как там кто-то писал - мнение мое и бла, бла, бла...

Да бох с ней, с печенью. Ты лучше скажи, стоять будет? :D

Предлагаю изменить название темы на "Кто Жуёт железо" :cool:

вторая часть