RaceYou! Всероссийский виндсерфинг форум

RaceYou! Всероссийский виндсерфинг форум (https://www.raceyou.ru/index.php)
-   Безопасность на воде и медицина (https://www.raceyou.ru/forumdisplay.php?f=45)
-   -   Рецепты энергетических и изотонических напитков (https://www.raceyou.ru/showthread.php?t=9243)

паша 21.02.2012 00:44

Рецепты энергетических и изотонических напитков
 
Собственно кто знает - поделитесь ! В продаже и тех и других полно , но останавливает 2 момента :
1. ядерная цена
2. непонятно какой состав с непременно лошадиным содержанием сахара !

Почему втеме про безопасность на воде ?

Восстанавливать быстро убывающий водно солевой баланс на каталке , особенно в сильную жару , простой водой - не лучший вариант. Брюхо полное , а жажда не убывает .
Даже если в воду просто накрошить лимона( как делаю Я ) - уже лучше в разы восстанавливает силы !
Но самое лучшее забодяжить правильный изотоник:good:
гдето читал рецепт у спортсменов( не могу найти ) Там чего-то , вода, лимон, мёд, соль ....короче всё натуральное.

Вот ....., а с энергетиками сложнее . Иной раз ну очень надо взбодрится (тело и дух:smile:) силы кончились , а авсё интересное - впереди . При этом химию из баночки за 100 рублей сосать совсем неохота !

alex_on_sea 21.02.2012 08:08

Когда катаем на Благовещенской помогает следующая алхимия:

жажда-ессентуки №4 (немного щелочная)

силы- 3-4 финика (арабы толк знают)

принимается между заходами в воду.

antiglob 21.02.2012 10:07

Паш, как человек перепробывавший все энергетики - фигня все это, кофеин, таурин и пр. химия. Принимать в дороге, имхо, сцуко опасно - бодришься, бодришься, потом резко вырубает, пить просто так - почки и печень сажает. По рецепту что ты спрашивал - ни 5 сек не знаю что такое изотоник, мы такое пьем в бане - 3л нарзана или другой не оч соленой минералки, 4-5 лимонов, столько же больших ложек меда "с горкой" и мятку. Потом "бурбулируешь" блендером, что бы "газики отошли" ))) Мож, спортсмены еще чего добавляют, я хз

Budanov 21.02.2012 11:37

Цитата:

Сообщение от паша (Сообщение 114188)
с непременно лошадиным содержанием сахара !

От этого не уйти. Быстро усваиваются как раз простые углеводы, это сахар или мёд.
Если на следующий день снова в бой, то сразу после каталки нужно опять закинуться углеводами, чтобы восстановить запасы растраченного гликолена. Здесь уже в ход пойдут и сложные углеводы (картошка, макароны,хлеб). Только сразу, а не через час!

паша 21.02.2012 11:48

Я не о длительных , многодневных физ нагрузках ,там понятно свой рацион и предварительная подготовка. А о таких бытовых ситуациях :
Встал с утра невыспавшийся , или после работы усталый . За окном дует , но настроение на нуле чуствуешь себя "высосаным"
Нужно , да и просто хочется взбодрится , чтобы 2-3 часа на воде прошли бодряком , а не из под палки .

Могу ошибаться , но Ессентуки это помоему лечебная , а не столовая вода . Её хлебать просто-так не стоит .

Цитата:

Сообщение от Budanov (Сообщение 114251)
От этого не уйти. Быстро усваиваются как раз простые углеводы, это сахар или мёд.
Если на следующий день снова в бой, то сразу после каталки нужно опять закинуться углеводами, чтобы восстановить запасы растраченного гликолена. Здесь уже в ход пойдут и сложные углеводы (картошка, макароны,хлеб). Только сразу, а не через час!

Да , Чупер у себя в книге советовал мекароны на ужин перед каталкой !
Да и мёд , это всётаки не сахар . А уж тем-более не сахарин как в баночках .

burashkache 21.02.2012 11:53

С энергетиками завязал несколько лет назад, после того, как перед каталкой на сноуборде для "взбодриться" выпил банку Батарейки или Бёрна, и на первом же спуске так вштырило, что решил продать скипасс и ехать домой. Какая-то дискоординация движений произошла и реально мозг не успевал давать сигналы телу что делать. Ну или тело не слушалось, что по итогу одно и то же.
На каталку беру с собой бутыль Акваминерале или БонАква с лимоном и глюкозой(сахаром) по 25 рэ за бутыль в гипере. В поездке только кофе. Действует быстро, долго и без "выстрелов в моск".

паша 21.02.2012 12:06

Я о том и говорю , что с продаваемыми в баночках связываться не надо . , там кака .

Есть вполне себе полезные народные рецепты . Вот кофе например . Но на меня например он никакого действа не производит . Вот был у меня как-то куплен пакет зелёного чая ( увы тогда не обратил внимания на сорт и посему непомню ) так после стакана покребче ходишь пару часов как на пружинках .

burashkache 21.02.2012 12:22

Цитата:

Сообщение от паша (Сообщение 114261)
Есть вполне себе полезные народные рецепты . Вот кофе например . Но на меня например он никакого действа не производит . Вот был у меня как-то куплен пакет зелёного чая ( увы тогда не обратил внимания на сорт и посему непомню ) так после стакана покребче ходишь пару часов как на пружинках .

Если по чаю, то могу подсказать марочку У Лон Джинь Сен (Черный дракон с ЖеньШенем). Крупные листочки, свернутые в крупные гранулы. Чай офигенный, но не дешевый ни разу. Только смотри там с дозой осторожнее, а то еще гидрик порвешь:D:D.
Еще неплохой зеленый Gunpowder. Тоже крупнолистовой скрученый. Попробуй, неплохо освежает.
Кофе тоже бывает разный. Если пьешь 100% арабику, то она слабо вштыривает. Посмотри смеси с Робустой. У нее кофеина в 3 раза больше, чем в Арабике.

паша 21.02.2012 12:25

О спасибо !

Budanov 21.02.2012 12:29

Цитата:

Сообщение от паша (Сообщение 114253)
Нужно , да и просто хочется взбодрится , чтобы 2-3 часа на воде прошли бодряком , а не из под палки .

Только наркотики! (любая синтетика на основе амфетомина) :rofl::rofl::rofl:
Если серьёзно, то наш организм гораздо умнее чем мы думаем:smile_06:
Организм посылает сигнал что ему нужно восстановиться, а ты его посылаешь куда подальше и пытаешься раздражать центральную нервную систему. Спасибо он тебе за это точно не скажет.

Василий 21.02.2012 12:34

мне понравился изотоник из декатлона. синяя химия с названием типа ледяная буря...ценник около50рэ....
(в инструкции сказано...делает кровь более жидкой,улучшает сердечную деятельность)
кофеин и таурин вообще никому не посоветую....они убивают серце....и гарантируют бессонницу....
прифизнагрузках можно умеренно пользоваться эл карнитином....дозировка 1-2 гр в сутки, естественно разбодяженая до состояния напитка.....
----------------
по теме в полевых условия лучше сока разбодяженого водой не сыскать.....

burashkache 21.02.2012 12:37

Цитата:

Сообщение от паша (Сообщение 114268)
О спасибо !

Тут почитать
http://realchinatea.ru/shop/tea/88.html
Тут купить
http://tea-mag.ru/?action=catalog&sb=view&id=294

паша 21.02.2012 12:41

Цитата:

Сообщение от Василий (Сообщение 114271)
..
кофеин и таурин вообще никому не посоветую....они убивают серце....и гарантируют бессонницу....

.

Вася , всё дело в дозировке ! Можно и блинами объесться до смерти .
Таурин , (как и кофеин ) вещество естественного происхождения и содержится во многих продуктах питания в немалых количествах . Таурин даже в детское молоко добавляется для новорождённых .
Погугли

Василий 21.02.2012 12:45

выпив пару баночек ред гула и поехав на машине в сторону ейска 1000км.... я ничем не отличался от наркомана.....по мнению гаишников.....
теперь в поездках ни-ни этой шняги..... токо минералка....и сон.....

паша 21.02.2012 12:48

Цитата:

Сообщение от Budanov (Сообщение 114269)
Если серьёзно, то наш организм гораздо умнее чем мы думаем:smile_06:
Организм посылает сигнал что ему нужно восстановиться, а ты его посылаешь куда подальше и пытаешься раздражать центральную нервную систему. Спасибо он тебе за это точно не скажет.

Если слушать организм , то он вещает в основном - "... наешься пельменей и ляг с бутылкой пива перед телевизором !!!!...":D
Он-то спасибо скакжет , только мне-то что с ним потом делать !!???

Цитата:

Сообщение от Василий (Сообщение 114277)
выпив пару баночек ред гула и поехав на машине в сторону ейска 1000км.... я ничем не отличался от наркомана.....по мнению гаишников.....
теперь в поездках ни-ни этой шняги..... токо минералка....и сон.....

когда только появился этот ред гугол , мой товарищ в дальней дороге на машине решил им взбодрится как в рекламе. Купил в придорожном ларьке 2 банки по 0,5 и всосал перед ночной трассой. Только перепутал название и купил ред девил !
Говорит фигня какая , должно бодрить , а меня рубит со страшной силой ! Хорошо менты не остановили


Часовой пояс GMT +3, время: 16:58.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot