RaceYou! Всероссийский виндсерфинг форум - Рецепты энергетических и изотонических напитков

- Безопасность на воде и медицина (https://www.raceyou.ru/forumdisplay.php?f=45)

Цитата:

Сообщение от Shav (Сообщение 199812)

L-Carnitin. Научился у хоккеистов. Попробовал реально работает. Вроде безвредно

Если ходишь в качалку, обрати внимание на состояние кожи пацанов с несколько гипертрофированной мускулатурой - достаточно часто на спине, плечах, руках кожа в прыщах и маленьких фурункулах - это реакция печени на прием фармакологических средств для улучшения и роста показателей. Ничего там не бывает абсолютно безвредным - за все надо чем-то платить.

Если так интересуют средства для увеличения выносливости и работоспособности мышц, обратите внимание также на Креатин.

Из Вики

Цитата:

У всех позвоночных и некоторых беспозвоночных креатин образуется из креатинфосфата ферментом креатинкиназой. Наличие такого энергетического запаса сохраняет уровень АТФ/АДФ на достаточном уровне в тех клетках, где необходимы высокие концентрации АТФ. Высокоэнергетические фосфатные буферы в клетках находятся в форме фосфокреатина или фосфоаргинина. Фосфокреатинкиназная система работает в клетке как внутриклеточная система передачи энергии от тех мест, где энергия запасается в виде АТФ (митохондрия и реакции гликолиза в цитоплазме) к тем местам, где требуется энергия (миофибриллы в случае мышечного сокращения, саркоплазматический ретикулyм, для накачивания ионов кальция и во многих других местах). Кофеин не разрушает молекулы креатина. Но отчасти они действуют противоположно друг другу — креатин накапливает жидкость в организме, создавая эффект гипергидратированной клетки, а кофеин действует как мочегонное, и при должной порции препятствует этому эффекту.

Кроме регенерации молекул АТФ также известно, что фосфат креатина нейтрализует кислоты, которые образуются во время выполнения упражнения и cнижают pH крови, что вызывает усталость мышц. Также креатин активирует гликолиз. Побочных эффектов кроме увеличения общей массы тела не обнаружено (есть мнение, что креатин способствует синтезу мышечных белков). Однако установлены случаи отравления большими дозами креатина. В больших дозах креатин приводит к ослаблению костной ткани и дисфункции почек. Один из случаев зарегистрирован больницей США. Пострадавшим оказался учащийся колледжа, у которого, в результате потребления большого количества креатина развилась почечная недостаточность.

Полезная вещь - нейтрализует молочную кислоту, которая вызывает усталость и способствует возникновению мышечных судорог.

Цитата:

Сообщение от burashkache (Сообщение 199839)

фармакологических средств

L-карнитин это не фармакология...

Основными пищевыми источниками L-карнитина являются мясо, рыба и молочные продукты.

Цитата:

Сообщение от Shav (Сообщение 199833)

В раздевалке народ, причём не молодежь безголовая, которая насвай кидает, а люди 40...50 с животом и авторитететом, употребляют это же и без добавок кофеина и гуараны. Бегуть, сцуки, потом как школьники от военкомата.
Как то раньше не предавал значения, считал эти микстурки, что мертвому припарки для самоуспокоения. Но скорость у людей ощутимо выросла. А вырасти она может только за счёт улучшения техники или физики. Потом спросил: "Мол добавляете. Занимаетесь где?"
Оказывается нет, вот и угостили, тоже без гуараны и кофеина. Это просто картинка такая с гуараной и кофеином в инете нашлась в посте выше.
Эта штука ещё жиросжигающим эффектом обладает. Худеють))) Замечено.

Все - стопроцентная правда, посоны.
Выносливым стал настолько, что за 2 сентябрьские недели в Краснодарском крае сломал 3 мачты.
За сезон - минус 10 кг при очень активных тренировках.
До тренировки - L - карнитин, во время - BCAA, после - протеин.

Кстати вернемся к самой теме:

Энергетики в домашних условиях

Кто пробовал, расскажите...

Цитата:

Сообщение от mutniyglaz (Сообщение 199841)

А то, что в банках и баночках предлагают в магазинах спорт питания, производится тоже из мяса, рыбы и молочных продуктов:smile:? Кста, практически все витамины тоже производятся в организмах животных и растений. Ты же не будешь спорить, что для производства упаковки компливита прямо не пострадало ни одно растение или животное:smile:

Просто у тех больших дядек с прыщиками на спине, которые есть в спортзалах и которых ты привел в пример под фармакологическими средствами обычно подразумеваются анаболические стероиды и т.д...

А L-карнитин для них это так - детская забава... ))

Ну да с анаболиками сравнивать как то не совсем корректно. Л-карнитин и креатин продают в аптеках у нас без рецептов. Для меня как критерий, что какую нибудь ерунду не подсунут. Да и протеиновые добавки если что в аптеке беру, с антидоппинговой гарантией.

Креатин дает прибавки в силе и чуть в выносливости где-то 15 % по моему опыту. Так я штангу 110-115 жму, а если креатин недели три по 2 грамма в ден попить, то и 130 разок подниму, хотя может это и эффект плацебо (или как он там называется). Ну и кушать соответственно надо хорошо. Короче перед соревнованиями или продолжительной каталкой, можно и запастись креатином в организме. Ну и вес немного прибавляется и мишцы надуваются, думаю это всё просто изза сохранения воды в организме. В Германии тоже пока никаких побочных эффектов не нашли, если конечно знать меру и не хавать лошкам каждый день.
Л-карнитин не знаю, не пробывал. Вроде как жир сгонять :)

Цитата:

Сообщение от powerded (Сообщение 199855)

Ну да с анаболиками сравнивать как то не совсем корректно.

В общем-то вы сами и сравнивали, отнюдь не я :smile:. Прыщи могут вылезти от любого синтетического продукта. Многое зависит от качества очистки и реакции организма на потенциальные аллергены. Ну а если вам хочется тешить себя иллюзиями, что все продукты в списке современного Халка или стремящегося к нему, имеют натуральное происхождение, не буду вас разубеждать. Не забывайте только, что биохимия и молекулярная биология не просто фундаментальные науки ради науки.

А это еще никто не предлагал ?!:crazy:
http://www.sibil.ru/wp-content/uploa...7/konoplya.jpg

Цитата:

Сообщение от Gans (Сообщение 199883)

А это еще никто не предлагал ?!:crazy:
http://www.sibil.ru/wp-content/uploa...7/konoplya.jpg

Курить будешь?)))))))) XDDDDDDDD:D:good::rofl:

Цитата:

Сообщение от DOWNHILL (Сообщение 199890)

Курить будешь?)))))))) XDDDDDDDD:D:good::rofl:

Не, заваривать как чай и пить.

Там другой немного рецепт ))

И как энергетик не очень ))

Цитата:

Сообщение от mutniyglaz (Сообщение 199908)

Там другой немного рецепт ))

И как энергетик не очень ))

Зато натурпродукт.

Цитата:

Сообщение от Gans (Сообщение 199911)

Зато натурпродукт.

Спробуй заячий помет,
Он ядреный, он проймет (с) :D