Я там на горе Климентьева всех матрасников знаю.На дельте нагрузки сравнимые с виндсерфом.Там руками работают тоже на хило.

Ессно.Так и не хочеться что бы ни жена ,ни дочка не видели втебе инвалида.Всё с умом и не спеша.

Привет! Винсерфинг с 49 лет! Сейчас мне 56. Первый год очень не простой, доска старая тяжелая Ксантос, у доброго дьдьки Чупера в Хургадке купленная, килограммов 20. Парус 6,5. За кататалку так натягаешься, что по дороге домой 20 км, дорогу не видел, все перед глазами плыло, сердце выскакивало. Хотя считал себя очень спортивным. Тоже без в.п. Потом проанализировал. Гидрик узкий сдавливает грудную клетку, отсюда гипоксия, кислорода нехватает от дыхания. Купил пошире гидрик, чтоб дышать лекго, купил доску полегче. Начл по утрам делать упражнения. Прочитал книжку Силуянова "Сердце не машина", многое прояснила. В этом году купили с сыном велики-шоссейники, катали лето, 3850км.
Вес с 67 на 62 кг. Купили пульсометры для великов, с GPS. Нагрузка по пульсу тренировочная, до 130уд в мин., больше 150 - это в анаэробе, т.е. уже расходование резервов организма. Для поддержания спортивной формы помогает.
Поищи пульсометры для ходьбы или бега, очень помогают дозировать нагрузку, там есть счетчики расхода калорий и пр. Может даже правильно купить велотренажер, или в зал походить. УЗИ сердца сделать - посмотреть объем желудочков. Проверить основной обмен - это сколько организму нужно кислорода в покое, в больнице есть.
Может удастся познакомиться со спортивным доктором, тогда реабилитация пойдет быстрее и правильно. Начать советую с самообразования. Обычные больничные доктора в вопросах спортивной медицины и реабилитации спортсменов не компетентны, им это и не нужно. 2 основных правила: постепенность и постоянство.
Начинать, есс-но с ходьбы, да и плавание тоже все рекомендуют, только не в холодном море, а в теплом бассейне. Цель - улучшить кровоток, выработка коллатеральных(дополнительных) сосудов миокарде, взамен затромбированных!
Удачи тебе брат! Если реабилитация пойдет хорошо, это будет видно даже на ЭКГ, то путь к нагрузкам, в том числе и виндсерфингу не закрыт. Помни про основные 2 правила:постепенность и постоянство!

Спасибо Иваныч.Пульсометр уже заказал,лежит на Новой почте,в понедельник получу.Велотренажер есть.Для дочки покупал(фитнес на дому,т.е каприз)Каприз в тему попал.Сердце -не машина прочитал,многое разъяснило.УЗИ сердца 100% сразу после выписки.А гидрик мой меня реально подвел-спровоцировал на передозе инфаркт.Надо было третий сет(заход) не делать ,а домой ехать.На третьем сете и зацепило.Да ладно,что случилось,то случилось.

Направление правильное. Удачи!

Вот еще мысль... Насколько я понимаю, разрыв сосудов - это не только из-за нагрузки, но и из-за ослабления тканей с возрастом. Инфарктов как таковых не было, но разрывы солсудов пошли, и весьма тревожные, с образованием тромбов, где-то в 45.. Не сразу после нагрузок, а так часиков через 4-6. Не один раз, притом. После бесед с докторами проанализировал питание, поведение... После нагрузок в нашем братцы возрасте, видимо, нельзя сразу в тепло. Париться, ни в коем случае. Алкоголь ослабляет, с ним нельзя совмещать... Больше кислого, витамины. Средства для укрепления именно сосудов, не буду советовать какие. С тех пор уже лет семь прошло, вроде, перестали спонтанно рваться, даже в парилку иногда, с опаской, но заглядываю.
Сердце, ритмы - отдельный вопрос.

А как здоровье помимо остального этого всего ? болеешь часто ?Другие всякие проблемы по здоровью есть ?

Вообще не жалуюсь и не болею.И проблем тоже не было.Последний раз в больнице в 93г с ножевым проникающем.И всё.

АА ну отлично рад за вас, не парьтесь тогда сильно :good: я вам в личку порекомендую некоторые советы.

Ок.Спасибо.А советы из личного опыта или как врача?

Из личного опыта.

В целях профилактики различных заболеваний, предлагаю тебе завтра на Павло Очаковке катнуть :D - Явка обязательна !

Хорошее предложение пройти профилактику, но завтра в лес иду, прогноз пока что не очень обещают на данный момент, на 8 число показывают гуд.
Общем завтра виднее будет.

Всем Алоха!
Регулярно в передоз докатывался до пред инфарктного состояния. Дважды лежал в больнице. Теперь за час до каталки пью атенолол -50 мг. несколько врачей посоветовали. Пока жив. И сердце не болит. Катаю на формуле. Но если ветер на порывах больше 10 м.с. вечером или ночью может быть аритмия. Помогает анаприлин под язык и валокордин 40 капель. Тоже врачи прописали.
Но вот что удивительно, катался в Прасониси в жуткий передоз с парусами 4,7-5.5 и доске 105 л. целых 2 недели, июль, жара страшная, волны и ничего вообще не болело. А в Москву приехал. Вроде прохладно и ветер слабый. А после паруса 9.8 сердечко аритмией балуется. Короче после 40 лет, наверно, кататься надо осторожнее.

Вот!!!!!!!!!!!!!!ТО что в принципе и хотелось тоже услышать- не случайно был подхвачен инфаркт мной,а спровоцирован.Возраст,не в меру нагрузка(передоз) ,гидрач полусухой на полразмера меньше и прохладная вода с воздухом.Дело не в том критичное состояние сосудов или нет,скорее тяжелые условия при определенном состоянии сосудов.Выписался в пятницу с ощущением полного здоровья.Правда если резко подорвусь с дивана-может и поболеть слегка минут 5.Сегодня прошёлся метров 500 ,вроде ничего.Врачи предупредили-не спешить форсировать нагрузки.если неспешно сейчас грузить себя,через годик встанешь на доску,а может и раньше.Пока определил для себя август(и вода теплая и ветер умеренный)Но за руль сел в пятницу сразу.Особо нагрузок нет.Джип Чероки-гидроусилитель одним пальцем,коробка автомат вообще не грузит

после 40-ка, оно да... я после 45-ти)) после хорошей каталки вроде ничего не болит. Но если больше 3-х часов на хорошем ветру - вечером прямо чувствуешь, что сердце - устало. что оно - тоже такая себе мышца. со своими капризами. И, б.., ресурсом.
хотя считаю, что время, проведённое в море, в зачёт срока жизни не идёт.
ВС - и зимний - отличная возможность против всяких простуд, недомоганий и пр.