как похудеть к сезону?
 

ну вот собственно накипело....95.5 кг--почти караул....
а надо к 1 мая иметь 84 кг....лечите......,
у кого- какие соображения?

Я в том году скинул 20 кг че делал стал меньше есть ,бег 3-5 км ну и зарядка -разминка и за 3 месяца 20 кг долой

Самый простой способ это перейти на сыроедение!!! переход не сразу а постепенно и все станет на свои места кушать можно сколько хочешь набери в гугле сыроедение и познакомься поближе . Со всех диет нагрузок и раздельных питаний самый оптимальный вариант

вот ты смешной)) гонщики и спидеры думают как набрать а ты скидываешь... открой ТТХ райдеров клея и посмотри на вес. 120 Финиана как то ему не мешают... а вот легким там не место.

А какой у тебя рост? Может тебе худеть не надо.

Это когда мясо сырым хаваешь? По моему это опасно для здоровья :crazy:

Три дня в неделю по часу грушу боксерскую мучить и с пивом завязать ))

Грушу? а это не вредно для системы "кисть - сустав - предплечье"?

Говорят, что не есть после 18 часов очень помогает. Я ем (((

пиво в россии стали делать дерьмовое, а я гурман.... потому пью не более 10 бутылок в полгода.... раньше предпочетал живой британский эль лагер, но там живые дрожжи, аэто вроде как полнит???
ту ольга: если долго не есть (с 18 до 10 утра) то может запустится механизм голодовки....и в следующий приём пищи арганизм начнёт запасать жир..... поэтому я тоже ем....но в основном овощное...и сырое...
боксерскую грушу мне нельзя... повреждены оба запястья....я их берегу....
рост 189.... жира во мне не особо много....но лёгкое брюхо имеется....беспокоит лишнее мясо.....я не качаюсь, но его черезчур везде много....как сушить мясо????

для себя пока решил что надо меньше сахар в кофе класть....

я считаю что с лишним весом надо бороться только физ нагрузками. А из еды хлеб/сахар/кофе можно исключить, если чай то зеленый, не есть всякий трешфуд типа колбасы

думаю, что без колбасы теперь я легко обойдусь , в прочем как и без майонеза....сложнее будет отказать себе в макдаке...
зато у меня есть супер мотивация...ррд 135 вуд тэч.....
непонял как влияет на лишний вес кофе(1 чашка утром)?????
да,к стати бутилированный зелё ный чай это тоже зло....в нём 2000 килоколорий на 2 литра...

Василий..я еще понимаю "сушить сало" ...способы известны и действенны... но чтобы сушить мясо???
ты так в больнице быстрее окажешься чем на своей мотивации..
существует определенная комплекция..соответствие веса росту..строение скелета наконец...
рост 190 - весь пожалуста в пределах 85+-5..иначе не есть гуд...
можете есть чего хотите..только количество потребленных калорий доллжно быть коменсировано соотвествующими физическими нагрузками..зимой в этом отношении басейн -самое оно...10 дорожек в темпе - и как огурчик.....причем работают практически все мышцы..!:good:
и колбасу можешь не прекращать есть....от нее толку все равно никакого...
ну конечно если сидеть в кресле.....то можно и про сахар в кофе и про майонез потрындеть....:rofl:
бутилированный чай.....пипецц.. тебе нормальный то совсем тяжело заварить..все что в бутылках - такая .опа...(((((((

я полностью согласен на 85-5кг :))))))

от бассика у меня к сожелению тока ангина ...
одно расстройство....

плавай в гидрике:blush: