При глиссировании устает задняя нога
 

В петли пока не стал. Кое как встаю в переднюю. Глиссирую и вывешиваюсь на трапеции. Гик на уровне подбородка, трап концы 26-28 не помню, надпись стерлась. Замечаю, что напрягается задняя нога, из-за этого устает. Передняя выпрямлена, упирается или немного за шарниром. Задняя нога полусогнута, перед задними петлями, по середине кормы. Стараюсь больше веса давать на перед, но не всегда выходит, не хочу катапульты. Задавливаю мачту через гик. ЧЗХ.... Это только из-за того, что я не петлях?

Думаю что основная причина да, то что не в петлях. У меня тоже, пока не стал переднюю ногу вставлять в петлю а заднюю хотя бы ставить сразу перед задней петлей, ноги уставали очень сильно. Потому как напрягать их приходится через чур.
Поэтому как только почувствовал что разобрался с выходом на глисс, сразу лезь в переднюю петлю, заднюю ногу для начала хотяб за заднюю петлю, если ветра мало, то можно и чуть ближе к передней. Как только разобрался с передней, вставай и в заднюю :smile:
И как только вышел на воду, не трать силы на глисс без петель, сразу же пробуй в петли.:smile:

Anton Chehov,


(Замечаю, что напрягается задняя нога) - ну вообще это спорт ..)))
Другое дело ,если присутствует постоянное перенапряжение.
Этому может способствовать множество причин.
Неправильная настройка оборудования.
Длинна трап- кончиков.
И на конец , ТЕХНИКА.

Можно начать с того, что ты не знаешь длину своих трап-кончиков, мягко говоря у тебя очень поверхностный подход...)))
По этому чтобы расслабить ногу,напряги для начала свой мозг...)))

Гадать трудно, но мне кажется что телу страшновато отдать свой вес на трапецию, и задняя нога судорожно и незаметно берет на себя вес и из за этого все проблемы. И сама устает, и в петли не дает встать. Вообще в переднюю петлю встать довольно нетрудно, если надавить трапецией вниз. Но если на трапецию не давишь, то попытки перенести вес тела вперед могут и к катапульте привести. В общем мне кажется что глиссируешь ты на руках, нужно посмотреть правильно ли высота гика-длина шкотиков- где крюк трапы и давить вниз.

Ты практически сам ответил. Подозреваю что тушка очень сильно смещена на корму, парус не добран, стойка высокая. При такой стойке трапа нормально не загружена, доска вихляет и бурлит кормой. Скорости нет, а нагрузка большая. Соответственно, задняя нога вынуждена держать часть веса тушки и сопротивление бурлению, которое ещё и переменное. Вот и получается что абсолютное значение нагрузки может и меньше чем при полном упоре в плавник на скорости, но нагрузка изменчивая. Отсюда быстрое уставание.

Отвешиваться надо вбок. А катапульты упреждать резким одновременным приоткрытием паруса задней рукой и рывком на себя передней рукой.

И ещё. Судя по тому, что на бурление физухи хватает, какие-то навыки уже появляются. Но если доска узкая, можешь в этой фазе зависнуть надолго. Возьми доску пошире.

спасибо за ответы

не кидайте тапками... сначала сама была категорически против, но поняла, что на некоторых досках (обычно больших) проще разгоняться начиная с задней петли "в раскорячку" - и катапульты нет если порыв... но очень сильно зависит от доски

Я так на море делаю, когда прибой пролажу. Влез в заднюю петлю и уже контроля хватает. А раскоряка...... все лучше чем в замесе стартовать по новой.

это какой прибой... вот намедни на Тенерифе, когда ветра не достаточно, а волна большая, то такие пляски с бубнами на доске выделываешь (на видео очень смешно, иногда что то вроде ласточки), что уже не до петель...
а на относительно ровной воде иногда проще разогнаться заднюю в петлю, переднюю почти в шарнир... некрасиво, но надежно )))

причем, надо начинающим понимать, что в этом случае заднюю ногу не ставишь! а цепляешь петлю, вес на трапецию, конечно

Алоха, други!
Техника техникой, но и спец упражнения для ног топикстартеру не помешают.
Я тоже сначала думал, что все дело в технике, пока на формулу не встал. Даже ногу в передоз сводило от жопы до пятки.
Короче, рекомендую велосипед, полуприседы на одной ноге, баланс борд зимой и серфскейт перед сезоном (апрель-май), ну и банальная скакалка плюс растяжка.
Лишняя физуха не помешает.
P.S.
А вдруг топикстартер освоит вейв доску и станет жаловаться, что передняя нога болит:smile:

Иной раз сведет на длинном галсе ногу так что выть охота, это нормально, а что вы хотите от 100500 полуприседаний?, мышцы забивает превращая в кирпичи. Если в гонке то терпим до поворота, если нет то можно ослабить перезабив парус как будто собираемся делать carve jibe но не делаем, возвращаем парус на место, снимает спазм, только теряем немного в скорости из-за пропавшей тяги.

А еще, в рукав гидрика подколота булавка, на тот случай если сведет мышцы и нифига нераслабить, радикально но действено.

Короче нужны сильные тренированные ноги, особенно слаломистам. Малиныч прав на счет физухи.

Еще способ - уменьшите литраж доски на 10-30 литров, будет гораздо мягче.

Если в слаломе забивается задняя нога, это явный признак передоза по плавнику.
Плавник меньше решает проблему.
И да, в такой ветер обычно уже и доску меньше взять можно.

Вполне возможно, но корявая стойка существенно усиливает этот эффект, особенно на чопе. У меня явный передоз плавника (57см с парусом меньше 7 метров), ноги неслабые, но только в этом году перестала задняя уставать,хотя вроде и раньше старался больше веса переносить на гик. Хотя может быть я в этом году меньше сильных ветров захватывал.