По-моему уже достаточно причин, чтоб делать как удобнее, а не так, как катаются некоторые.

Стероиды, если 4-5 уколов, не опасно. Зато гораздо эффективнее. Эквивалентное по эффекту количество НПВСов может больше последствий иметь (для желудка, например).

Обратный хват мачтовой рукой - это для формулистов, при высоко поднятом гике и закрытой щели. Как придешь к этому - не то что обратным хватом, за стартшкот держаться будешь.

Кроки, бери мяч для настольного тенниса и играй им в футбол больной ногой ап стену, как начнет получаца, переходи на мячик для большого тенниса и т.д. пока до настоящего не дойдешь.

Да вообще, любая развлекуха годится. Мяч катать стопой по полу, все что можно делать без боли, и даже на грани. Быстрее не проходит, зато как-то веселее. Когда кисть была загипсована, помню, вынимал и делал солевые ванны ;)
У меня друг вывернул колено на мотике, гоняли они там через речку. Так он с прямой ногой даже на лестницу лазил, поскольку мне обещал крышу перекрыть. Но слезть не мог, я ему все туда подавал. Зато в бодрости духа, и уже снова в пробег собирается.

а я пол помыл! волоча прямую ногу в гипсе))))

Примерно это и обсуждали с доктором.

Я с гипсом на кисти катался с горок. Это не нога, конечно, но на бугеле обе руки нужны иногда... Ну и не срослось к весне, в результате, пришлось повторить загипсовку ((
Так что усердствовать, тоже не стоит.

Согласен. Спрашивал не потому, что "так посоны катают", а в плане правильно-неправильно. Спасибо за ответ. Не заморачиваемся, улыбаемся и машем....

Вот такая хрень: http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%...B8%D0%B8%D1%82

Блин, если бы я из "травмы" сразу к специалисту поехал и он мне сразу кортизон в пятку вколол, я бы наверное уже в прошлые выходные катался. А так, по ходу, я и эти выходные в пролете. Сам виноват :(

...

чему мама не научила, тому жизнь научит...но будет больнее...

Не удержался, часок покатался сегодня в тапках со спец подкладкой под пятки. Во время каталки нормуль, но к вечеру пришла боль.

Отшиб пятку.
 

Gans, рисуй крокодила Гену с двумя забинтованными лапами. Я вторую пятку отшиб, а первую еще не вылечил. Отшиб точно также и там же, в смысле спота и прыжка, травма меньше. Я идиот, и грабли мой любимый снаряд.

Предусмотрительный человек, перед тем как наступить на грабли второй раз, шлем одевает... ;)
Сочувствую (

Утешает только то, что третьей пятки у тебя нет
:smile_06: лечи