У меня тоже все рассосалось, заросло и болеть перестало! Вот она - животворящая сила виндсерфенга и сноукайтенга! Аллилуйя! :yahoo:
|
Цитата:
Есть другая болячка - сами мышцы спины. Простудить, потянуть... в виндсерфинге это легко, особенно без разминки (помните опрос)? Еще не врубился как "закалять". Шею никак не могу уберечь, при катании голова повернута на ветер, головой не крутим. Мокрая, ветер в неё дует - холодный. С одной стороны мышца - пофиг, с другой - постоянный клин. В точке крепления к черепу, закрыть воротником гидрика не получается - воротник не настолько высок. Лечить научился (спец. растяжка и разогрев), предотвращать проблему - нет. Кто-нить знает, как предотвращать? Накачивание мышцы нифига не дает эффекта. Только спец. гимнастика. |
или стартшкот не айс или тянешь неправильно
|
Позвоночник не только спина, но и пресс держит, мышечный карсет великое дело, перед сезоном пошел специально в тренажерный зал низ спины покачать, а то раньше как скрутит и две недели минимум на берегу. Так польза тройная получилась и парусок 8.5 из воды как пушинку, да и тельце спортивным стало и похудел на 15 кило Короче, надо тренироваться.
|
После третей каталки в начале сезона едва доковылял до берега... Сходил к мануальщику. Он сказал, что ничего страшного, просто воспаление нерва от переохлаждения.... После его манипуляций полегчало, но курс противовоспалительных таблеток пропил. И вот вчера, спустя 3 недели я выбрался под прогноз на воду... парус в элинг заносили товарищи, я был в состоянии только доползти до автомобиля...
Сегодня сделал МРТ, потом к неврологу... Протрузия, грыжа, остеохондроз,спондилоартроз и другие страшные медицинские термины.... В общем, на пару месяцев забыть про интенсивные нагрузки (виндсерфинг)... И думаю, это очень оптимистично :-( Друзья, берегите себя! |
парус видимо 11 вапор...?
|
Цитата:
Саша, ты особо то врачей не слушай, тебя напугают ещё не так, лишь бы отвадить от нагрузок. Но подлечиться конечно надо, раз уж беспокоит так конкретно. Поправляйся и обязательно, по возможности возвращайся. |
Не... Норс Варп 10.0
Андрей, спасибо за добрые слова. На ЧР2011 еще зарубимся :-), доктор пообещал... |
ну переходи на 9.0 на сезон....и избегай кирпичей. в воду\из воды. заноси\выноси фсё по отдельности доску\парус.
пользуйся стартшкотиком с 3й петелькой для трапы. у меня любимый парус 9.1 при весе в 90 кг. |
Надо переходить на любимые паруса 4.7!
|
‪The Five Tibetans - rite number 1‬‏ - YouTube
Поможет - не ходи к доктору. |
Цитата:
|
Цитата:
|
Спина - фигня :) в этом году я умудрилась свернуть себе шею на ровном месте, не дойдя до воды))) как до сих пор непойму)) отделалась легким испугом - в пятницу уже выписывают :-) но парус на голове я больше никогда таскать не буду, как и доску собсна
|
Цитата:
ps насчет спины, недели две назад поехал кайтать, жара, майка, шорты.. выскочил разгоряченный из машины, начал накачивать балоны, стоял спиной к ветру, не обратил внимание, что майка свободно задирается, вроде тепло же было! вдруг как поясницу прострелило! коварный прохладный сибирский ветерок! минут через десять отпустило, поткатался-то нормально, а вот на следующий день разогнуться не мог, не то что ходить, даже сидеть больно! кароч две недели массажи, растирания.. :smile_06: |
Часовой пояс GMT +3, время: 15:42. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: