Это всё правильно, но с двумя оговорками:
- человек адаптируется и через некоторое (довольно большое, не минуты, а недели и месяцы) время организм на автомате выравняет подачу крови к рукам при катании;
- с формульными верхушками тоже не всё так просто, низкий гик приведёт к перегрузкам из-за уменьшения рычага и ещё неизвестно, что хуже... Учитывая, что при гике на уровне лба в стоячем положении на Формуле на ходу гик оказывается намного ниже в месте хвата руками по сравнению с остальными парусами, ещё неизвестно, у кого руки окажутся ниже...

Гик на уровне плеча или ниже.... Питеры Харты с Гаями Кириббами нервно курят в сторонке. Они и не подозревали почему так устают всё время...

Вы это все сами придумали, или есть какие-то исследования в данной области?:D
Во-первых гик у носа, у плеч "или чуть ниже" (с), на глиссе в правильной стойке руки будут все равно направлены вверх с разницей в 10-15 градусов.
Во-вторых частота пульса определяется наиболее интенсивно работающей мышечной группой. Когда ты висишь на трапе, трапконцы правильно настроены и руки полурасслаблены, о каком увеличении пульса мы говорим? Если вы бежите и пульс 140, а если вы покрутите головой, он станет 160 штоль?:eek:

Про повышенный износ и быстрое старение - эээ, само по себе напрашивается потроллить, да ладно. Про регенерацию тканей че-нить слышали? Организм это не жигули, где 3 сезона питерской зимы = ржавый кузов.

as26, не слушай докторов околовсяческих наук. Гик от плеча до подбородка. Ниже плеча только на вейве, тк надо быстро с крюка слезать.

burashkache, никаких исследований, я не теоретик) чисто эмпирические мои наблюдения из своего тренерского опыта, зачем себя перегружать и понижать свое КПД? на глиссе когда на трапе руки обычно не так напряжены, можно их вообще отпускать и расслаблять. Основная физ нагрузка это когда повороты, старт, разгон и вертеть парусом легче на уровне плеч и чуть ниже, так кровоток нисходящий, т.е. обычный а не напряженный) пульс 140/160 разница уже 15%, конечно это ничтожно на пару-тройку галсов, когда берег рядом и можно передохнуть, но когда гоняешь по несколько часов и часто крутишь повороты это все сказывается на выносливости, я могу уйти в водохранилище в лавировку 20-30 км и гонять там целый день, когда многие не могут дойти до маяков 4 км, а дойдя туда сил уже не имеют никаких и возвращаются). Многие не могут пройти дистанцию в 10-20 км, не только из-за того что физуха и техника не айс, но в том числе и из-за таких мелочей как задранный гик. Ставьте гики как вам удобно, я ни на чем не настаиваю, рассказываю просто как экономить силы и комфортно долго гонять.

да бросьте вы.высота пока не принципиальна. вот думаю канистру на середине пруда привязать за камень и потренировать повороты. а на канистре написать." сам приплыл без толку, дай другому"))) пол города сплавает посмотреть что там привязано))) подумают сети))))

Часто делать повороты? поворот длится 3 секунды, короткий галс метров 600 длится 1 минуту. Т.е. 3 секунды нагрузки и 60 сек. "отдыха". Мне кажется, что повышенная усталость от доп нагрузки на разворотах надумана.

да у меня галс метров 200-300 максимум. просто потренировать)))что бы не куда тебя принесло ,как сейчас а именно через буек потренировать

burashkache, это когда ты их скрутил 100500 штук))) подумай о новичках ...

В пруду на даче катаетесь ?:twisted::smile:

Новички устают от подъема паруса после падений в большей степени. А тут чем выше гик, тем больше рычаг и тем меньше тратится сил.

это только при подъеме паруса за стартшкот, не будем спорить, вот тут про гик и петли https://www.mauisails.com/video/162?...821-1204580329 руки на уровне плеч чуть ниже)

про петли мы не обсуждаем, а про положение гика там четко сказано - (в моем вольном переводе) "если гик слишком низко, то доска зарывается и не обрабатывает чоп. И еще сказано, что гик устанавливается в зависимости от персональных особенностей райдера и именно ОН ставит чтоб гик был на уровне глаз ВНИМАНИЕ - судя по фрагменту видео, сопровождающего эти слова, имелось в виду на уровне глаз во время глиссирование, когда висишь на крюке.
Когда он делает разворот и встает, хорошо видно, что гик там не ниже уровня плеч. Посмотрите раскадровку внимательно.

Низкий гик - один из главных символов новичка :-) он тупо не может повиснуть на гике - так как гик ниже плеча, и не может из- за этого разгрузить корму и заглиссировать.

Так говорит моя практика :-)

Если люди, типа Коли Жаворонкова(была ссылка на его рассуждения о низком гике и 36 петлях ) опускают гик, то это уже дует м/с 10++, парус 7.5+, другого нет , и в гонку надо по любому.

Это режим выживания, при котором уже похер на КПД, надо просто дойти до финиша, так как DNS не вариант.

Kirill Kirillov, на уровне плеч и чуть ниже гик не низкий, а как раз тот на котором лучше всего висеть, если выше двинуть на лоб - уменьшиться рычаг, вы станете ближе к парусу, что даст вам меньше контроля, и тут еще такой момент - парус с высоким гиком быстрее выкинет в катапульту; а если поставить ниже плеч, на уровне груди или даже пупка, то тут вы правы, будет невозможно нормально повиснуть, 36 петли это из-за роста и длинных рук, мне хватает длины 30-32 при росте 184. Да, и конечно мы говорим не о начальной стадии райдера, пытающегося только выйти на глиссирование, а уже уверенной подготовке, позволяющей гонять за 10 м/с с парусами 7,5+. Всегда споры возникают на начальном уровне подготовки, вокруг проблем новичков, потом они регулируют снарягу под себя сами, выслушав советы бывалых и не лезут больше на форум),

Ну посмотри сам, самое прямое его состояние на 35 секунде когда он выпрямился и входит в дугу, гик чуть ниже плеч, в остальные моменты когда сидит в трапе, парус завалил, ноги чуть согнул, гик естественно кажется выше, когда отрабатываешь волну и приседаешь гик будет еще выше, так если его изначально задрать, будут вообще руки вверх)))

не получается зацепиться за трапецию, ну и фиг с ней! мнение мое, не претендующее на исключительность, но я так делаю.
на руках проще стоять. когда ветер дунет, доска на глиссирование выйдет, петли сами накинутся на крючок. не спеши жить, качай бицепс и кисти..

https://yadi.sk/i/ttC06gg_393CHA
Смотрим, плоскость гика на уровне плеч, да? А вот попали в штиль... Ой, гик выше головы.:eek:
А вот ещё...
https://yadi.sk/i/R-TOkMpOstpE9
Несмотря на скорость 40-50км/ч, вполне комфортное положение рук на уровне плеч... И опять при поднятии в вертикальную стойку гик оказывается по макушку...
И ещё, с тем же неизменным результатом...
https://yadi.sk/i/WY8IMFG43YPGPj
https://yadi.sk/d/yAxBBGFPi53R7