....А вот такая тема ! для многих мож. актуальная ! Для меня -точно! ( хотя в моём случае "восстановление" , по ряду причин , более правильное слово )
Бегать многим негде , да и не прёт . Тренажёрный зал .........? Нуууууу да , хотя после 3-х месяцев начинает долбать однообразие . И для крупных дядек ( вроде меня ) вес не уходит , а просто переходит из жира в мясо. "Подсушиться " сложно , нужны упражнения на выносливость и жёсткая диета .
Я вот надумал до мая попахать бассейн , дорого конечно .....Йэх .... но по моим юниорским воспоминаниям довольно эффективно

У кого кагие наработки (кремлёвские) - колитесь !!