Положение таза определяется специальными тестами стоя, сидя и лёжа (флексионный тест, высота стояния подвздошных гребней в разных плоскостях, тест жилетта, тест на длину ног и т.д.). После определения дисфункций определяется объём коррекционных движений. Основная работа для устранения дисфункций таза должна вестись с крестцово-подвздошными, крестцово-бугорными и крестцово-остистыми связками.
Воспринимай крестец как фундамент для многоэтажки, если фундамент кривой все выше находящиеся этажи (позвонки), также будут криво стоять. Самый нижний этаж это L-5, в большинстве случаев он находится в блоке с крестцом. Определить это можно тоже с помощью теста, в положении лёжа на животе проверяющий прижимает один палец к бугристости крестца другой к остистому отростку пятого, пациент делает глубокий вдох животом, на вдохе пальцы должны разъехаться в разные стороны, на выдохе сойтись (могу заверить на 200% что у тебя этого не произойдёт). Ещё одна проблема заключается в том, что даже опытный врач рентгенолог который всю жизнь смотрит снимки, но не работает ручками, не всегда пропальпирует L5, так как L5 - S1 находятся в такой жёсткой сцепке, что ощущаются как единая кость.
Ну а поскольку биомеханика таза существенно отличается от биомеханики позвоночника, а L5 у тебя так прирос к S1 что уже связки закальцифицировались, вся нагрузка ушла выше на L4 - L5.
Короче тебе надо спеца который понимает все причинно-следственные связи и сможет устранить все дисфункции пояснично-крестцового связочного аппарата. Сразу предупреждаю избегай классических мануальных терапевтов, они кроме обострения ничего не дадут. Нужны мягкие остеопатические техники такие как МЭТ, Рекойл, МФР и т.д.
Вот уже после устранений всех вышеперечисленных дисфункций, велком к Бубновскому, на Йогу, плавание и т.д.
К хирургам, неврологам за советом тоже нет смысла обращаться. У них один совет - операция.

Могу посоветовать метод который разработал А.А.Толстоносов. Вопросы можете задать на сайте непосредственно Андрею Андреевичу. Вот ссылка на список полностью прошедших обучение:http://tolstonosovandrey.ru/spisok-p...shih-obuchenie Метод очень эффективный, но всё зависит от квалификации исполнителя!