Пока на глиссирование не выходишь, лучше трапецией вовсе не пользоваться. Устали руки - делай поворот. Пока делаешь - руки отдохнут
А чтобы меньше уставали - виси на перекладине, или на чём придётся. Тем более сейчас межсезонье. Если доведёшь непрерывное висение на руках примерно до трёх минут, то, считай, и трапеция не нужна.Ещё для разнообразия можно подтягиваться.