Для того чтобы в жаркие дни вы чувствовали себя отлично,
Необходимо питаться правильно.
В этой статье мы напишем, каким продуктам питания следует отдать предпочтение.

1. Пейте достаточное коичество воды. В жаркие дни
Мы потеем намного интенсивнее, чем в холодные дни, поэтому
Наш организм нуждается в жидкости. Лучше всего поможет
Негазированная вода, чаи на травах без сахара, а так же зеленый чай. А вот сладкий лимонад и пиво не
Только не помогают
Восстановлению водного баланса организма, но и довольно часто являются причиной
Возникновения обезвоживания из-за высокого содержания в них
Сахара и спирта.

Читайте также: